圈啦”
余柏听着身后飞扬的语调，没出声，只是默默放慢配速
“嗯我记得你们刚才没在一起跑步”
宁旭目送他们的背影，百思不得其解，自言自语道
“算了，洲洲不是那种会偷懒的性格”
第二项，力量训练。
宁旭全程监督，跑步偷懒那一套不管用。
宁洲能顺下来双倍的手指力量训练，一轮到上健身室器材举铁就不行了。
仰卧推举还剩下最后一组的时候，他胳膊发酸，每次上举的时候，抖得和蝴蝶振翅一样
为了不被自己扇感冒，宁洲索性躺器材上不动了。
他仰着脸，在倒立的场景中捕捉到早已完成任务的余柏，疯狂暗示
救救我救救我
余柏沉默着喝蛋白粉冲的水，无法忽略那道惨兮兮的眼神，连滑过口腔的水温似乎都开始上升
他喉结滚动几下，咽下水，几不可闻叹了口气。
“你动作不对，手臂这个地方需要伸直。”
余柏走到宁洲器材旁边，用身体堵住宁旭的视线。
他假装帮忙纠正动作，直接用一只手抓在杠铃中间，给宁洲分担了一部分重量
宁旭
他还没反应过来，宁洲已经加速完成了最后一组。
“结束”宁洲从器材上弹起来，拉着余柏逃离健身室，“快，该拉伸了”
宁旭
总感觉哪里不对劲
球场上，其他球员们正进行分组比赛。
宁洲边观赛边保持拉伸动作，余柏便跟着他，复制他的姿势。
场上的聂飞昂打了一会儿比赛，被换下场，往宁洲这边一扫，正好对上余柏扭曲的脸
聂飞昂指着余柏笑喷
“太有勇气了居然敢模仿宁洲这种级别的柔韧度拉伸，骨头都快撇断了吧hhh”
余柏沉下脸，因拉伸疼痛的表情瞬间带上凶狠的意味。
聂飞昂笑声骤弱，求生欲涌现“余，余哥，你比我强多了”
宁洲从比赛中回神，这才发现余柏压着腿收不回去
“没事吧”宁洲拉他起身，好笑道，“腿僵了倒是喊我一声呀”
余柏木着脸，从牙缝中挤出一句“没事。”
聂飞昂侧目，不忍直视这人嘴比柔韧还硬
“对了宁洲”聂飞昂擦着汗，总算想起来正事，“我刚才搜了你要录的那个节目，节目官号已经官宣常驻嘉宾了。”
宁洲心思又转到场上的比赛中，随口“哦”了一声。
聂飞昂揪着毛巾，语气复杂
“官号艾特了一个关注数、粉丝数、发博数均为0的新号，总不会就是你吧”
“小学鸡”在一个房间里反省一天，临近傍晚，听到敲门声。
送晚饭的助教吗还是罗教练来宣布结束禁闭
他激动地打开门，门后出现一张意外的面孔
来人笑容爽朗，眼神里却没有一丝温度
“你好，我想问一下，是谁给你的底气去招惹他”