运动，所以会让眼睛经常转动，会改变我们经常盯着屏幕不动的静态习惯。
让眼部得到休息，眼部肌肉得到锻炼。
“羽毛球的运动量非常大，快速的转向和不断的从静止到启动转换，对骨骼挤压会增强骨密度，预防骨质疏松。”
刘伯通很认真的科普着羽毛球的优点，只是希望能让这两个年青人有足够的动力去学习和坚持下去。
“和任何大运动量的体育项目一样，羽毛球可以控制体重，降低体脂率，增加肌肉力量。”
刘伯通大手一挥，“总而言之，羽毛球的好处会让你们两个绝不后悔今天学球的选择。”
秦越和刘风两人点头称是，同时竖起了大拇指。
“那就赶紧开始给小白扫盲吧。”刘风耍着贫嘴。
刘伯通瞪了儿子一眼，把拍子分给秦越和刘风。
“今天我们先来学习羽毛球的基本知识，握拍。”刘伯通举起来那把明骚型的拍子。
然后认真的给两个人演示着抓拍的部位，方向和正反手不同的握拍方式。
秦越这才知道拍子要抓的很松，手和拍子间的空隙很大，这样才能通过抓紧拍子来进行发力。
为了锻炼手指的灵活性，刘伯通玩了个转拍的花式动作。
要知道这是他有次执法一次国内比赛，跟个全国冠军学的，花了两个月时间才练熟的动作。
不过年青人特别喜欢这种耍酷的花样，很有吸引力，还能锻炼手指的灵活和抓拍的放松训练。
果然秦越和刘风都看的眼发直，缠着老爷子传授这招。
老爷子也故意不说这招的难度，给他们演练了分解动作和技术要领。
然后就心痛的看着两个人的拍子乒乒乓乓的掉在地上。
果断的叫了停，说这招回去慢慢练。
然后带着两个人不停的练习正手和反手的握拍。
一个半小时的时间很快就过去了，秦越和刘风都要上班，于是约定了没有特殊事情就每天的这个时间进行学习和锻炼。
（本章完）