以前在娘家的时候，方勤跟兄长和妹妹们一起，是天天练武的。可自从嫁到孔门后，就很少练武了。在学堂里练武不方便，没有练武的气氛，你要是练了，反而成为另类。
只有适当的机会来了，她才露一手。因为不常练，所以很生疏。
“舅娘我也想学”方勤看着微儿，小声地说道。
“你”微儿楞了一下，应道“你也想学啊那就学吧以后就可以指点子思他们”
“嗯谢谢舅娘”
“咯咯咯你还跟我客气什么”微儿笑道。
她虽然是方勤的“舅娘”孔鲤的舅娘，可她跟方勤的年龄，相差并不大。真的做她的舅娘，都有些不好意思。
见一切都准备结束，微儿也就不再客气，开始教拳。
自从跟乐歌学了太极拳后，她虽然没有怎么与人打斗，可她一直都很勤奋地练习着。偶尔高兴地时候，会在大庭广众之下表演。
后来有了儿女，她就教儿女们练习太极拳。结果武功大进。有了儿女们当陪练，她更能体悟出乐氏太极拳的奥妙。
其实教徒弟也是一种练功的方式、体验武功的好方法。你不把拳理讲清楚，徒弟们就不会明白。所以你也在进步。
“练拳之前，先要热身我们跑步”微儿把双肘端起来，就在大厅内转圈跑了起来。
小燕自然很积极，跟在祖母后面跑了起来。
子思见状，也跟在后面跑了起来。
方勤楞了一下，也跟着跑了起来。
微儿在前面，中间是小燕和子思，后面是方勤，四个人跟个神经病似的在客厅内跑步着。
曾参见状，不由地苦笑着摇头。
他是个文人，不爱武功。真的他有些看不下去。可是为了子思，他又不得不接受。
跑了几圈意思了一下，微儿就停了下来。等到大家都心平气和了，气血平衡了下来，她才正式开始授拳。
“大家先挥拳、踢脚、扭腰蹲起身连续做几个。”
在练拳之前，不仅要热身，还要全面活动筋骨。
小燕和子思两人并排站在前面，方勤站在两人的后面，立正好。
“先要放松身体、心情，不要害怕知道么什么事都不要想知道么自然放松，抖抖手臂、踢踢腿”
说着微儿示范了一下。先是很轻松自然地摆着下垂的手臂，在自然地踢着左右腿。
确定大家都放松了，她才正式开始教乐氏太极拳的第一式一圆复始式。
一圆即太极一元复始，万象更新这是来源于易文化，易是中国古代文明之精华。
一圆复始，也就是开始的意思，运动的开始。也一样喻意着一切的开始，生命的开始、生活的开始、人生的开始等等，无穷无尽。
之前不是双脚并立与肩同宽双腿自然站立，大约于肩膀同宽。是大约，而非绝对。自然就行，不觉得有约束、难受就行。
双手手臂自然下垂，垂放自然就行，不觉得有约束、难受就行。
一圆复始从这里开始，双手微微向后、向上从两边举起，举上头顶，再自然落下。
在双手自然落下的同时，弯腰下蹲，成骑马蹲裆式。双手落到两侧，手心相对，自然伸展平放。
到此一圆复始式完成。
这是最基本的动作，也就外形初学者，只要按照这个模仿熟习就行了。先把动作比划会，做到自然而然就可以了
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