乌云背后定是蔚蓝的晴空，阴霾背后定是灿烂的阳光，光明定能战胜黑暗，温暖定能驱走寒冷。留一缕阳光在心中，世界会亮在眼前。那时，我们就会发现，生活其实也是很美的。

    掌控情绪，做自己情绪的主人

    人的情绪与情感相关却又不同。情感好比大海，情绪是海面的波浪。人生之舟注定要在波浪中前进。换句话说，情绪掌控对人的影响十分重要。

    心理学家认为，有什么样的心情，就有什么样的情绪反应。人们常说，人逢喜事精神爽。当你愉悦的时候，你的情绪是积极的。然而，人生中不如意的事常有，这些事必然会导致消极情绪产生，诸如焦急、恐惧、愤怒、内疚等。许多人不善于处理、化解这些不良情绪，结果，自己被消极的情绪折磨得痛苦不堪。

    情绪是一把双刃剑，如果情绪处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你的生活左右逢源。如果情绪处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情绪下做出一些非理性的言行举止，害人害己。

    在《三国演义》中，周瑜虽然才华出众，但他气量很小，终被诸葛亮巧设计谋，断送了性命。在《儒林外史》中，范进中举的情景想必大家都十分难忘。范进多年考不中举人，直到他五十多岁时，才终于听到自己金榜题名的消息却喜极而疯。可见，过于强烈的情绪反应和持久性的消极情绪都会给人们带来危害。

    对于正常人来说，负面情绪是无法完全消除的。在面临过多的负面情绪时，我们只需要把负面情绪控制在合理的范围内，控制其消极方面的影响。比起负面情绪，我们还需要更多地关注正面情绪的培养。想获得美满的人生，必须借助正面情绪的力量。

    几乎每个人都在与坏情绪做抗争，因为它是生活的一部分，你越回避它就追得越紧。这迫使我们必须正面应对、掌控它，将它对我们工作、生活的消极影响降至很低。在生活中，每个人的情绪都会时好时坏，我们必须学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人。

    卡耐基说过，“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀”。黑泽明曾说过，“情绪失控的人，不能对事物有更全面更准确的认识，也不能理智地面对生活中的种种考验。要想掌握自己的命运，赢得成功的人生，一定要学会控制自己的情绪。”

    您无法改变天气，却可以改变心情；您无法控制别人，但可以掌握自己。苏格拉底是古希腊伟大的哲学家，可是他的妻子是个出名的泼妇。一次，苏格拉底正在接待客人，妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来，他却淡然置之，笑着道：“好大的雷霆啊！”谁知妻子越闹越凶，竟然当着客人的面，将半盆凉水泼到了苏格拉底身上。客人很尴尬，以为苏格拉底一定会发火了，谁知苏格拉底却心平气和地说：“我知道，雷霆过后必有大雨”。

    培根说过，“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭”。所以，一个人必须学会控制愤怒的情绪。如果你不注意培养交往中必需的情商，培养自己忍耐和平心静气的性情，一碰到“导火线”就暴跳如雷，即便你有再好的人缘，也会因此全部被“炸”掉。

    如果你是一个乐观的人，你可能会把不愉快的事情很快忘掉。但如果你并不能正确调节自己的情绪，那就会完
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