哈迪连连点头“孩子，你妈妈说得对，得多吃蔬菜”然后就把他盘子里的小黄瓜片都塞到凯西盘子里去了。
黛拉“哈迪你要在孩子面前做好榜样”
安沐“我觉得我还是得改进一下沙拉的配方”
这样算是爱吃这是挑食的熊孩子吧
他回头一看，莫凯在安心地吃沙拉，什么生菜啊黄瓜啊都吃得很干脆，安沐刚要松一口气，就发现莫凯不知道从什么时候开始已经把胡萝卜片掖到盘子下面去了。
安沐“”
反而是亚希什么都吃了，反正鲨鱼牙厉害，也不管吃的是什么，就咬碎了捏着鼻子咽吧。
安沐看他，他就很理所当然地说“肯定什么都要吃啊，要是在军营里，做大锅饭的营养剂师还会管你的口味这不吃那不吃怎么打仗。”
他的小伙伴们也和他一样，什么都吃，是厨师最喜欢的那类客人，还特别捧场，吃到什么都说好吃。
有了蔬果沙拉，安沐做得凉拌菜就是翼奔鸟肉丝大拌菜听名字就能听出来这菜会放各种各样的材料，翼奔鸟的胸脯肉煮熟了撕成丝，和豆皮丝，豆芽，菠菜，花生等等一起拌了，放酱油醋香油辣椒油，再放点葱蒜和香菜，在超大号的锅子里面搅匀装盘就行了。
这凉菜也收获了一众好评，主要辣椒油实在是太能吸粉。制作辣椒油的辣椒粉是安沐从家里带来的，鉴于原种人一般吃不惯太辣的东西，他选的辣椒都是味道比较亲和的，做成辣椒粉也不呛人，香味倒是不错。
这样制作油泼辣子的话，就还是烧一勺子热油，泼上去香味就出来了。
放在大拌菜里，有画龙点睛的效果。
其实安沐还想放点拉皮粉丝呢，他发现在这个世界上果然是有多少食材都不嫌够啊，总能发现自己还缺少很多东西。
还是赶紧做出来吧，凉皮面筋也得做，不然夏天到了可怎么吃凉皮呢
一想到凉皮柔韧的口感，那么软滑那么弹牙，配上酱油醋汁和香油，再配上绿豆芽和面筋，加一点自己做好存着的鸡汤宝，加上一把花生碎啧啧啧口水哗啦啦地往下淌啊
这些都是可以一次性做一大堆的营养剂，所以外面的工人们也能吃得上。
他们是干活的人，要多吃点主食，碳水化合物能更快地补充能量。安沐就把焦糖布丁改成了面包布丁，其实做法和焦糖布丁差不多，就是甜炖蛋里面加上撕碎的面包块，口感却更加具有层次感。
其实比起焦糖布丁，安沐个人是更喜欢面包布丁。
他高中的时候在一家自助餐厅干过，那时候的面包布丁用的其实就是前一天没有卖出去的旧面包不过明明知道是剩下来的，他还是会忍不住吃一些:3」
酒足饭饱之后，有一半人都满足地拍起了肚皮。
下午，莫凯和亚希去外面竞技去了。高登农场是有个小竞技场的不过平时也并不作为竞技来用，而是当成运动场，里面有一些锻炼的器械，哈迪一家三口和工人们闲暇时间都会在这里锻炼。
不过这两天过年，都没有人锻炼了，大家干活完了更喜欢吃喝玩乐，逐渐地胖了起来。
莫凯和亚希还是今年第一对使用竞技场的竞技者呢
他们俩饭后其实只是想消消食，然后问哈迪庄园主哪里有能打打架的地方就来了，结果到地方却发现周围已经站满了人，看着他们的目
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