板子的时候，后悔可就晚了。”
胡迭气不打一处来，骂道“跟你个混货说不清楚，算了，我还是照我的来，这石锁谁爱举谁举去吧。”
说着，也懒得再管程处默的意见，叫过刘氏兄弟，让他们去弄些工具过来，自己则开始在操场中布置起来。
刚开始，程处默只以为他是找借口偷懒，也没理他，反正这练功也就是磨磨他的性子，谁还真想把这小子练成个将才不成可是看着看着，便感觉有些不对了，因为这胡迭布置出的跑道，明显就超出了他的认知。
受条件所限，胡迭布置的其实也就是后世最常见的一些障碍跑的设置，比如竖直排列的那一排小旗杆，是用来穿插跑的，还有离地面只有一尺的低网，既可以匍匐爬行，也能够当作跳圈来使用，此外还利用天然的操场地形，加入了一些高低坡度，障碍翻越之类的项目，这样一番布置下来，整个赛道的总长度也就差不多达到了三百米左右，而且还能循环颠倒衔接。
程处默出身将门，一身所学本就不差，对于胡迭的这些布置，是越看越心惊，尤其是当胡迭试着跑了一圈后，心中更是掀起了滔天的巨浪。
在程处默看来，这些看似简单，实则暗藏玄机的障碍，分明就是模拟出了各种不同的复杂地形和环境，对士卒进行全方位的训练，短短的数百步，竟然包含了奔跑，跳跃，快速闪避，爬行，翻越等等十余种不同的情况，因为不同的障碍相隔极短，所以胡迭往往是刚完成和熟悉了一种动作状态，便又不得不变换姿势，去完成下一个挑战，这样一来，身体和思维时刻都必须保持高度的统一，否则动作就必然出错。
这样的训练方法，好处显而易见，一旦适应了这种复杂的赛道，那么士卒不管面对什么样的地形，恐怕都能如履平地，而且这样训练出来的士卒，必然身手要比常人灵活许多，在对敌之时，反应能比对手快上一瞬，往往就能决定彼此的生死这哪是什么赛道这分明就是兵家梦寐以求的最顶级的煅体之法啊
跑过去，一把将躺在地上喘气的胡迭拉起来，急声问道“兄弟，你这煅体之法是哪里学的”
举了半天的石锁，又跑了两圈障碍赛道，胡迭只感觉自己全身都要散架一般，嗓子眼里也直冒烟，好不容易缓过劲，才没好气的答道“怎么我这方法比你的要强吧”
“各有各的用，你怎么从来没说过竟会这种煅体之法有这样的好东西，为何不早些拿出来”
在程处默看来，这样的煅体之术放在胡迭的手里，完全就是明珠暗投，这小子明明有这么好的秘技在身，竟是从来不练，这次要不是被父亲以军法相逼，都未必会拿出来，可此法一旦在全军推广，那用不了多久，整支军队的战斗力都必将得到提升，甚至还能以此为基础，训练出一支可以穿山涉水身手矫健的劲旅作为尖刀，去执行一些特殊的任务。
胡迭不以为然，不就是一个障碍跑么犯得着这么大惊小怪的
“早拿出来早拿出来干什么再说了，你们之前也没问啊。”
程处默有心反驳，心中却是一动，立刻又涎着脸问道“那你能不能告诉我，你除了这些，还会什么煅体之法应该不止这一条赛道吧其他的那些呢拿出来，让我也见识见识”
胡迭没好气的应道“让我歇会再说。”
片刻后，休息好的胡迭在程处默再三的催促下，终于站起身来，深吸了一口气，对程处默说道。
“看好了，我只做一遍嗯，可惜没有音乐，不过也没办法了第八套广播体操，现在开始”
看着胡迭在那里随着自己念出的口令作出一个个怪异的动作，程处默的神情也渐渐由激动兴奋变为了疑惑，越看越是不解这是何拳法为何看起来，倒像是跳舞
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