有人说过：“当你刚踏入社会这条溪流的时候，你还是块边缘锋利、棱角分明的石头。渐渐地，你被各式各样的‘遭遇’冲刷，研磨平整，最后变成了一块极其圆滑的鹅卵石。”
■1．走出自我封闭的圈子
有一个小女孩，已经读高中一年级了，伴随着青春期的到来，她渐渐地产生了想摆脱自己父母的心理，开始想有自己的私人空间，有自己的房间和自己的小书桌，每天自己偷偷地写日记，藏在抽屉中，不让妈妈看。她希望用自己的内心去体验世界，可是面对纷繁的现实世界，繁杂的人际关系以及沉重的学习压力，又感到一种内心的不安全感。于是，她开始变得孤僻，害怕人际交往，在内心中产生一种莫名其妙的封闭心理。有时，一个人跑到小河边望着宁静的河水流泪，顾影自怜。她渴望与同学进行交往，羡慕其他同学快快乐乐、无忧无虑地参加集体活动，可她却又害怕主动与别人交往，还抱怨别人对她不理解、不接纳。
这是一种自我封闭的心理，与外界绝缘，孤单寂寞。生活在自己的小圈子里边，与别人的交往困难，发展到一定程度就是一种心理疾病。
为什么会有这样一种自我封闭心理？一般来讲，有以下几个原因。
（1）过分自尊。
世界著名心理学家马斯洛的自我实现心理学，提出了人的自尊需要。其实，每个人都想得到他人的尊重和喜欢，但是这种尊重和喜欢只是个人的一种行为，能否在事实上得到，则取决于公众对自己言语、行为的评价和肯定。如果说将自尊的需要作为一种行动去指导自己的行为，这本没有理论上的错误，问题是这种自尊心理不能过分。一个人在社交中过分自尊心理占据指导和支配地位，就会怕自己的行为失当，怕人们会怎么看待自己，甚至有时会因为过分自尊心理，而不愿与比自己强的人交往，担心相比之下，会失去尊重。如此思来想去，就会把自己封闭起来，不与外界往来，慢慢地就难以适应现代社会了。
（2）有自卑情绪。
自卑是人们对自己虚设的一种自我否定，也就是说，自己瞧不起自己，即缺乏自信和自强。这种心理一般表现为害怕失败，或者说不能正确对待失败。日本有学者研究认为有自卑感的人，一般属于下列十种类型之一。
①为了追求超过限度的愿望而心焦气躁。
②由于企求赞赏的愿望太迫切，不时露之于言表。如果未如愿，则反过来责备别人。
③产生自己是十全十美的错觉，因而自以为能够产生本身产生不了的力量。
④企盼做出超出能力的事，由于达成无望，因而经常消极地嘲笑自己。
⑤曾经在竞争上输给别人，却一直难以忘怀。
⑥被别人的成功所压倒，叹息鸿运没有降临到自己的头上。
⑦没有测量自己的尺度，总是以别人的尺度测量自己。
⑧逢人便说：“我的工作条件不好怎能成功？”借此逃避自己的责任。
⑨经常担心被别人看穿了自己的烦恼，因此与人接触总是戒意在先。
⑩不敢面对缺乏能力的自己——刻意逃避自己。事实证明，有自卑感的人总是畏畏缩缩，社交时自然不战自败。
（3）受羞怯心理的影响。
害羞的人常常怕自己被人否定，他们总是把别人看
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