平时训练的时候会在小腿绑沙袋或身穿沙背心增加负重，这种笨办法中外都在用，负重项目的运动员还要身背铁链拖动几十公斤乃至上百公斤的笨重轮胎呢。田径类少年运动员无法达到成年运动员的成绩主要就是因为训练强度不够，是为了要让身体正常发育，尽可能延长运动生涯；相比而言，体操、艺术体操、跳水等运动项目出成绩的年龄都比较早，导致退役也比较早。
今天的天气也不错，微风习习。
好天气是成功的一半，她的目标定的也不高，能到小组前四就是胜利，进不了决赛也没什么。
很快，发令员喊了“onyourarks”
她蹲下来，双手按在塑胶跑道上，塑胶的颗粒在手掌下面异常粗糙。
脚掌蹬在起跑器上，小腿肌肉微微紧张。
“set”
第三道抢跑了。
8个人都跑了出去，很快随着哨声停下脚步。
裁判员宣布第三道犯规，警告一次。
田薇薇对其他7个人露出大大的微笑，“rry，rry。”
其他人不无懊恼最怕这种抢跑了。但人人都有
可能抢跑，这也没法说什么，只能瞪她一眼，走回起跑线。
“onyourarks”再次响起。
很快又喊了“set”。
田薇薇沉下心，在枪响过后立即飞奔出去。
小小使了个手段，“不小心”抢跑一次，其他人的节奏肯定会被打断。
大家受到的影响其实差不多，抢跑的那个受到的影响理论上最小。
她的起跑反应时比陈玉还强，一般在015秒左右，通常来说，女运动员的反应时比男运动员稍快，最顶尖的男运动员反应时在013秒就算最快了，女运动员能达到0125，这么一点优势确实不算什么，可要是你反应时步长最长、步频又高，基本上会影响你成绩的就只是耐力了。
耐力决定你的最高速能维持多久。
前20米，她和凯利几乎并排；
20米过后便开始了最高速的加速跑，这个阶段可以说是最重要的，你长年累月经受的训练的成果都集中体现在这短短的5、60米的距离中。
她迈开腿，奋力奔跑。
她的腿长一直是足矣自傲的，亚洲人的基因普遍腿短，可依靠海量基数，总会有一些人基因突变，腿长过人。八一队的短跑教练为她分析了她的身体数据和世界顶尖短跑女运动员的身体数据，她的腿长跟非洲裔女孩不相上下，这就决定了她的步长过人。在八一队训练的5个月中，教练们主要在为她寻找一个合适的步频。
训练会精确到什么地步呢精确到他们用高速摄像机拍下她测评的全程，然后在跑道上标出每一步的落点。
数据上来说，如果世界顶级男运动员的100米需要45步，那么世界顶级女运动员跑100米需要50步，这是由于身高不够，、步长不足导致的，短跑男运动员最佳身高是175到185之间，短跑女运动员最佳身高是165到175之间，身高越接近中间值，步长步频的协调性会越好。
但当然也不是绝对的，身高超过190的顶级男运动员也不是没有。
凯利的报名成绩是11秒68，不高不低，她在预赛里只跑了11秒69，看来是保留了实力的。
田薇薇的报名成绩是省运会上的11秒88，不能算很好。
20米到30米之间，仍然是田薇薇、凯利两人并列。
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