用了洗髓丹药酒和大还丹药酒，顺便用先天真气帮她梳理了全身经脉，而且在休息时间里时不时会再次帮她梳理。

    以现实世界近乎垃圾的灵气，修行内功完全是在扯淡，可是一些锻体类功夫还是没问题的。

    因此，邓枫把龙象般若功的第一个动作和工字伏虎拳都交给了叶敏，只是当时没给她说名字。

    让他非常惊讶的是，这位大大咧咧的妹子资质其实还行，马马虎虎也够一般门派的内门核心弟子水平。

    如果按照笑傲的标准，大致就是华山排除了令狐冲、岳灵珊之外其他弟子，如梁发、施戴子、高根明等人的水平，成不了什么大器，但也算是江湖上等。

    依靠这些锻炼，叶敏现在的身体素质绝对超过了绝大多数兵王，比大部分的专业运动员也不差什么，而且是各方面素质都如此。

    比如力量绝对不比举重冠军差，灵活性、柔韧性超过大部分体操运动员，速度可能赶不上博尔特，但也好歹能追评刘翔。

    如果真的动手打起来，她对那些专业人士可能不行，但对一般壮汉的话，两三个不在话下。

    “可是，现在打女并不吃香了啊”作为一个铁杆追星分子，叶敏对影视圈的了解远超邓枫。

    “那是因为她们根本没有真功夫，老百姓早就受够了那些剪辑货色，但对真正的实力派从来都很宽容。”好歹这样的情况，邓枫作为一个观众还是很了解的。

    “但是你不一样。对你来说，什么一拳砸断八块砖、一脚踢断松木板或者一些很有看头的表演套路都不算问题。

    我再花点时间教你一些剑法，到时候让安然帮你入门，顺便带上几次，混个二线垫底还是没有任何问题的。”

    “安然愿意吗”叶敏的目光亮的吓人。

    “以你现在的水平，安然估计兴趣不大。不过，我们还有一个月，我会好好帮你提升实力，特别是身体素质和剑法。

    我刚才忘了问，以前教你的工字伏虎拳你练得怎么样了别不当回事，这可是货真价实的洪门正统传承，就是黄飞鸿那支，这套拳法可是正宗的黄飞鸿亲传。”

    “放心吧。”叶敏自信满满的到仓库中开始走套路。

    嗯，非常精准的动作，非常漂亮的外观，除了没啥力度，只能好看没卵用之外，她练得不错。

    “懒娘们，老子教你拳法，不是让你学舞蹈。”没等她练两分钟，邓枫上去就是一记爆栗，“跟我学，重新练

    还有，我会邮购一支双手长剑，而且是硬剑，准备用1520天让你真正成为入门级侠女。”

    “会不会很辛苦”叶敏从来都不是勤快人。

    “或者被我弄死，你看着选。”邓枫瞪着眼放狠话。

    “可是我还有工作啊”借口总是有的。

    “辞职”方法简答粗暴。

    “噗通”叶敏大字型躺在了地板上，“那你弄吧”

    “耍流氓我就治不了你是吧很好，这是你自找的”邓枫轻轻一道剑气，准确的点在了叶敏笑腰穴上。

    “哈哈哈”半分钟后，“我练，我练还不行吗哈哈哈，饶了我吧，我马上练”

    接下来的时间，邓枫把工字伏虎拳系统的给叶敏全面讲解了一遍，而且加上了他这么多年习武的经验，使她练习时真正起到了“练拳”的效果，主要是白天练习。

    晚上则全面修行龙象般若功第一层
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