阳光宅男由方文山作词，周董作曲、编曲，收录在周董2007年11月2日发行的专辑我很忙中。
这首歌轻快、阳光、开心。
据说周董创作这首歌是因为他观察到越来越多的人抑郁。
因此写出这首歌，希望更多的人能因此开心快乐起来。
“哦对了对女生要用心疼
约会要等
讲笑话不能闷、别太冷、像我一样就刚好
对爱的人接吻要深
拥抱要真
来电显示给个甜蜜的昵称
穿着要个性这只是刚刚入门
接下来你还要会弹钢琴
会写歌会双截棍
头脑清醒、不能迷糊
”
吕维听到第二段主歌部分的时候，整个人都是一愣一愣的。
这是想让我这个钢铁大直男开窍
在地球这首歌的v也很有意思。
v中，一个具有资深宅男属性的制作助理，暗恋着一个女明星。
每天窝在阴暗的房间里看书听音乐，墙上贴满这个女明星的海报，却从没勇气上前表白。
有次无意间周董的打扮而大受影响，他开始学习周董的动作与打扮，锻炼自己的体态，尝试玩吉他弹奏摇滚乐，没想到好运从此开启。
有次女明星恰巧要躲开讨厌的经纪人，阴错阳差的与宅男同在一台车上，女明星要宅男开车躲开经纪人，直奔海边，宅男于是开启了和女星的美丽邂逅。
女明星脱掉衣服
那画面感十足。
甚至有人调侃这v拍得像“一路向西”
厚礼蟹
海边痴汉
等等词汇都用来形容v最后的“海边邂逅”画面。
而此刻，观众们听完阳光宅男，节目的评论和弹幕都炸了。
“许放在试图教会吕维谈恋爱”
“不他是在试图教会我们。”
“一个单身狗教一群单身狗谈恋爱哈哈哈，我怎么感觉这么不靠谱呢”
“接下来你还要会弹钢琴，会写歌会双截棍这要求就有点高了啊。搞不定。”
“我们只需要会唱他写的歌就行了。”
“许放很会嘛那他怎么还一直单身”
明明是一首教人谈恋爱的歌，最后硬是被观众将话题引到了许放“这么会还单身”的话题上。
节目还在继续。
每一对素人都在经历着复杂的约会情况。
有情投意合的c超甜超开心。
也有怕被落单而前往约会的女嘉宾闷闷不乐。
当然最受关注的是一对“王炸c”。
女嘉宾叫王杰。
男嘉宾也叫王杰。
因为两人都姓王，且同名同姓，所以大家都叫他们“对王”、“双杰”，最后大家干脆直接称他们王炸。
有人说以后你们的孩子就叫王双吧。
更离谱的是孩子以后叫王二。
王二你是准备让他们的孩子去放牛吗
王炸c不仅同名同姓。
他们还是同班同学。
以前二人因为名字相同，老师叫“王杰”，结果两个人都同时答到，或者站起来。闹了不少笑话。
同学们也没少调侃他们。
最后为了不引起误会，二人始终保持着距离一间教室容不下两个王杰嘛
到了高二，女王杰还转校了。
之后两个王杰就失去了联系。
没想到最后两个人都报名参加了怦然心动找对象，两个人还都被选上
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