山上，再从山上后退拉到山下。”尤弥尔说出了之后阿律的锻炼方案。
“好。”阿律看着一块又大又重的圆石，锁链一头绑在石头上，尤弥尔把另一头环绕在阿律的胸口，把双臂也环绕进来，主要用上肢双臂的力量来拖动石头。
“老爷子，你看你最近还需要什么酒，我帮你找来。”硫克笑嘻嘻来到尤弥尔身边。
“哦，这么好，我要科力尔王国的血酒，皮塔岛的泉酒，天气岛的雷雨醉”
“老爷子，能不能简单一点的。”硫克有些无语，都是些名贵的好酒，而且很难得到。“这些我以后一定给你送来。”
“你想要干什么直接说吧。”尤弥尔斜眼看向硫克。
“嘿嘿，就知道瞒不过您老，不知道你能否也指导我一下。”硫克有些不好意思的道。
“我一个练箭的，有什么好教你的”喝了一大口酒，尤弥尔打一个酒嗝，好不惬意。
“哪里的话，你看下我的训练身体素质方式有没有什么可以改进的地方。”硫克拿出一小坛蜜酒，算是较为珍贵易得的好酒了。
“真客气啊你。”尤弥尔动动鼻子，闻到酒香，伸手就接过，嘴中说起了实话，“我看你身体虽然力量与速度都稳步提升，但是协调性不好，更没有发挥你身体的极限水平。”
尤弥尔喝了一口蜜酒，“你必须用极限性的锻炼才可以，不如我来把你的骨头打断，释放出潜力，以你的身体要不了半个月就恢复了。”
硫克确实发现千丝核的细丝基本上没有变化，但是听到要打断骨头，吓了一跳，“还是不要了，有没有其他办法”
“这样啊，那我用细铁棍击打你全身，刺激穴位，调整身体怎么样。”尤弥尔笑嘻嘻的，“正好我手也痒了。”
硫克看着他表情就知道不是好事，继续问道“还有其他的方法吗”
“在水里游泳吧。”
“这么简单”
“绑好石头，水里通微电。”尤弥尔看着他，“这很适合你调整你身体协调性。”
硫克仔细思索一下，轻笑起来，嘲讽自己这么懦弱，是么时候才能变得更强，对着尤弥尔说道“老爷子，三种一起用吧，不过打断骨头一部分一部分的来，我还要用右手挥刀。”
尤弥尔重新审视了一下这个小孩，“那接下来会很忙啊。”，，，