，渣哥特地打开的视频文件。
方雪爱柔美火爆的身形出现在视频当中，一边在解释每一句话的含义一边在那里演示着。
渣哥眼睛又直了，他似乎已忘记了如今的处境。
按照《初级凝气术》上面的说明，渣哥坐东向西盘膝而坐。
“叮，玩家坐姿不对，请调整！”玉莹声音传来。
“如何调整？”
“双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将左足置于右足之上。”
“好嘞！”
渣哥按照提示进行了调整。
“叮，玩家坐姿不对，请调整！”玉莹声音再次传来。
“还怎么调？”
“脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直，不可有丝毫弯曲。”
“好的，玉莹！”
渣哥再一次作出了调整。
“叮，玩家坐姿不对，请调整！”玉莹声音又又传来。
“还怎么调？玉大姐！”渣哥非常的郁闷，他已经非常努力的模仿了。
“肩张，两肩应舒张但不挺胸…”
渣哥再次调整。
“叮，玩家坐姿不对，请调整！”玉莹声音又双叒传来。
“姑奶奶，你想干嘛？想玩死我呀？究竟想让我怎么调整啊？”
“左右手臂交叠，左手四指成兰花状，右手四指合拢……”
此时渣哥已经怒了，他严重怀疑那个女人在调戏他，但他还是照做了。
“叮，玩家坐姿不对，请调整！”玉莹声音又双叒叕传来。
“玉莹，你个贱人，你给我滚出来，劳资要干死你…”渣哥已经出离愤怒了，本以为是一个很简单的试炼过程，没想到一个盘膝坐折腾了半个多小时。
系统明显是在找茬，分明自己跟那个高级女教习方雪爱的动作一模一样，怎么就不标准了呢？
“叮，主人不要着急，这只是武者修炼的一个最基本动作。”无论渣哥多么狂躁，玉莹依然温柔如初。
“《初级凝气术》包含多少个基本动作？”
“37个基本动作。”
“……干！”渣哥连骂人的心情都没有了，还修炼个毛线。
最简单的一个基本动作花了40多分钟动作还不正确呢，37个基本动作想要达到标准，起码得需要三四天的时间吧。
即便动作对了，还得熟练，才可以提升玄玄气量吧，没有个10天半拉月的，怎么可能修炼完成。
“叮，友情提示，距离任务完成，还有6个小时03分钟。”
“滚特么犊子，别再打扰爷，我想睡觉！”渣哥一声咆哮之后，跃上了大床，躺成了一个太字，他彻底放弃了。
昨天一晚上没睡觉，渣哥实在是又困又累。
这不靠谱的系统明显是在消遣人，渣哥很想把这个系统取出来，砸得稀碎稀碎的。
某位先哲说的一句话太有道理了，努力了不一定成功，但是不努力一定会很舒服。
此时此刻渣哥摆出了一个最舒服的姿势。
“叮，友情提示，游戏中有一个代练功能。”
“滚…什么…等一会儿…回来。”
渣哥蹭的一下从床上又坐了起来。
但凡有一点办法，渣哥也不会放弃。
“代练？”
“是的，主人。”
“那是什么功能？”
“系统之内有主人的替身可以代替主人修炼。”
“玉莹妹子，你怎么不早说
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