立着监督，他们还是暂时把心中的不满压了下去。
当所有球员都拿到了训练计划书后，科曼就示意范尼克开始了为期一周的体能训练计划。
范尼克的体能训练和普通的教练安排的体能训练计划是不同的，那就是每个人和每个人的训练计划都是不一样的，而且即便是有一些重叠的地方也只是很少的一部分，他们只要按照自己的训练计划内容进行就可以了，所以当训练开始的时候，训练场上看起来就有些混乱。
就比如说，在球场的跑道上，伊布拉希莫维奇就需要练习百米冲刺，而斯内德还有范德法特几个人则是需要以正常速度进行跑圈，而拉夫切尼则是在场内进行立定跳远的项目，乍一看去，这个球场几乎是囊括了所有的田径项目。
等过了一段时间后，伊布拉西莫维奇的冲刺项目已经完成了，其他大多数球员也完成了自己的训练项目的时候，还有几个身影在球场的周边继续慢跑着，而这个时候已经有几名球员在范尼克的要求下去健身房进行器械训练了。
这样的情况，让有些球员摸不着头脑，场面混乱就算了，那几个去健身房的球员算什么根本就没有人监督他们可不相信去健身房的那几个哥们有这么高的觉悟。
作为一线队的队长，范德法特有些发蒙，他想要提醒范尼克，但看到大家都对这种训练方式还是比较接受的，即便是想偷懒也没人能发现，于是再对比自己的训练计划书，他也就不由自主的想要偷懒了，在球场上有范尼克的监督，他还不好意思去偷懒，不过现在到了健身房内，本来是需要做100个俯卧撑的他，在直接少做了20个。
做完这些项目后，范德法特就坐在一旁休息。
而挨着他坐着的是斯内德，由于斯内德的训练计划书和范德法特的训练内容有很多相似的地方，所以他们两个在训练的时候也就顺便搭档起来。两个人还一边聊天一边做着训练，倒是给枯燥的训练带来了一丝活力。
当斯内德做完自己的训练任务后，就看到范德法特已经坐在那里休息的时候，有些奇怪的问道，“你完成100个俯卧撑啦”
“还没，怎么少做了几个应该没有问题吧”范德法特耸耸肩说道。
于是斯内德停下来认真说道，“拉斐尔，你作为球队的队长，我不应该这么说，但是你应该做一个表率，还有就是我得给你提个醒，千万不要在训练里偷懒，即便是少做一个也不行。”
面对表情相当认真的斯内德，范德法特一脸的懵逼。
“为什么”
“因为范尼克肯定会知道的。”斯内德很认真的继续道。
范德法特左右看看没有其他人，他很疑惑，想了想还是不在乎的耸耸肩，但是在斯内德提醒了自己后，他也就象征性的又做了几个俯卧撑后，就开始继续下一个训练项目了，但他心里还是对斯内德话不屑一顾，他不相信范尼克会知道自己的情况。
于是他就更加的没有把训练项目放在心里，基本上后面的每个项目他都没有完整完成训练。
同样碰到这种情况的还有伊布拉西莫维奇。
虽然他对范尼克还是比较尊重的，作为最自负的前锋球员，他还是对他自己的身体状态还是比较满意的，但是由于自己不算是特别自律的球员，所以夏天里，他的身体状态并不是很好，他接受的训
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