法很简单，他每天要在健身房做100个肌肉拉伸训练，他只偷懒少做一个，这玩意就算有人在旁边计算，少做一个也很难看的出来，毕竟有的动作做的标准，有的动作做的不标准，少上一个没人会在意。
这一整天所有的训练，他就少做了一个。
莱昂纳多想着，“少做一个，总看不出来了吧”如果这样教练都能知道，那他以后绝对不会再有任何偷懒了，当然，他可不想惹恼教练，要是真的用掉了三次机会，他就等于要被教练放弃了，他好不容易被提拔到了青年队，在他的预想中，他到了青年队就要好好表现，然后就能上场比赛，再然后就此成名，再然后就能进入更好的职业赛场，可不是来这里挥霍时间的。
但莱昂纳多没发现的是，他现在的心态已经从“偷懒多休息”变成了探秘范尼克的奥秘了。
范尼克并不知道莱昂纳多的心思。
当他发现莱昂纳多这天的任务没有完成，心里还是有点恼怒，这家伙真是有点屡教不改，昨天才教训过，今天就又偷懒但当他发现莱昂纳多只是少做了一个肌肉拉伸训练的时候，他就感觉没那么气了，“估计是记错数了吧”
一百个，少做一个，也不叫偷懒了。
就比如做一百个俯卧撑，自己计算，很可能中途少算一个，这是非常正常的。
不过训练还是必须完成的，现实生活里少做一个肌肉拉伸训练不会有任何影响，但在接受系统任务的时候，少做一个任务就没办法完成，前面的训练都等于是白白浪费了，所以范尼克在下午训练结束的时候，还是朝莱昂纳多喊了一声，“你去健身房再做几个肌肉拉伸再回去。”
莱昂纳多本来换好衣服都准备离开了，听到这个声音真是如遭雷击
他无论如何也想不到，自己只是少做了一个肌肉拉伸训练也会被范尼克知道，这个助理教练是不是会魔法啊
从这一刻开始，在莱昂纳多心中，范尼克完全变成了神秘的存在，仿佛他就是上帝的化身一样，牢牢的驻扎在莱昂纳多的脑海中。
球队的体能训练进行了一周的时间，这一周以来在系统任务的帮助下，所有球员的体能都有了飞速进步。
现在在球队里，体能方面排在第一的必然是莱昂纳多，除了莱昂纳多外，其他人的训练效果也非常不错，就连丹尼斯的体力值都上涨了几点，范尼克对此还是很满意的。
但仅仅是这样的体能，范尼克知道距离德容下班赛季战术的标准还差了不少。
在范尼克心里，丹尼斯绝对是球队前锋的不二人选，他的年龄和经验摆在那里，已经算是青年队里最好的前锋了，再加上稳定的心态，他在比赛场上的表现肯定不会差。
但是体能训练也只能到此了，接下来德容就要正式安排球队的战术训练了。
以便应对即将到来的下半赛季。
一大群球员此时此刻挤在青年队办公楼的会议室，全部都盯着站在大家面前的德容，德容正在战术板上写写画画，讲解着球队接下来的战术训练内容。
这是下半赛季开始前的第一堂战术课。
德容为所有人大体介绍着战术规划，这是他延续上半赛季的防守反击制定的更具进攻性的战术，这并不是全新的战术，而是把上半赛季的半场防守反击，扩大了一下范围到全场，在防守上换个直接
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