已是深夜，辗转反侧的秦越还沉浸在伤害了艾雯薇的内疚中。
深知语言威力的他，当然知道这对人自尊的打击有如何巨大。
有些人会为了一句话解脱生命，也有人为了一句话泄愤伤人。
人的情绪往往深藏于自己的理智下，却往往会被一句话剥光所有的外衣，52ggd.com裸的暴露在光天化日之下。
包容可以一团和气，也会让有些痛苦的心酸不断发酵。
善良的秦越选择了最无情的伤害，是希望能避免将来泡沫迸裂后的消亡。
他不知道自己的选择是否正确，面对生活，面对自己喜欢的人，他实在无法做到在游戏里的如此宽容。
游戏，你可以包容对手的缺点和坏习惯，因为游戏的本质是为了快乐，而非绝对的胜利，过程的重要远远超出结果。
而生活，本质是严肃而残酷的，游戏人生只是一种诗意的调侃，如果你那样做，收到的也往往是生活赋予你的悲苦。
只有用认真和自律，才能化解生活的戾气，拥有温柔的一面。
而混淆了生活和游戏的包容，注定是一种放肆的纵容。
秦越的内心有了初衷的淡定，沉沉的睡去。
操场上，秦越演示着跳杀的动作，刘伯通非常满意，动作的标准和一致性超过了弹跳的高度给他带来的冲击。
“不错，动作掌握的很好，还要多做有球训练，找到合理的击球点，一定要在跃起的最高点接球。”
在打完了5桶训练球后，刘伯通扭着有些酸涩的腰，点着大拇指夸着：“跳杀提高了你杀球威力的至少一半，接下来就是要多注意杀球后的衔接。
这会影响到你攻击的连续性。
跳杀的目的是为了加强攻击，会很消耗体力，所以你必须要根据自己的体能来决定使用的频率。
“当跳杀过后，继续用杀球或吊球来保持攻击优势，也要防备对方的防御造成的快速回球，做好前进步伐的准备。”
在演示了接球的处理后，刘伯通借口喝水休息，舒展着自己的老腰。
秦越把昨天在球馆的事情聊了一下。
刘伯通笑着说：“江湖恩怨，很正常，在运动竞技中，这种良性的竞争更是必不可少。
虽然人们常常说要超越自我，但是自我太抽象了，只有战胜你的每一个对手，才会更有成就感和来的真实。
“你的对手伤害了你的自尊，你就一定要用实力去夺回来，如果只是生生气，那就不是一个真正的运动员，好男儿。”
“我懂了。”秦越的心中充满了斗志，跳了起来，“我休息好了。”
“让我再喝一口水，哎呀，今天咋那么渴呢？”
力量训练的动作并不复杂，关键是训练的组别和频率。
刘伯通细致的讲解了跳绳的分解动作，秦越发现只能跳单摇。
双摇对手腕的发力和身体的协调都有要求，刘伯通详细解释了其中的几个关键要领，说要多练，慢慢的就可以了。
小区的健身器材上就可以做屈臂屈腿支撑，这是练习手臂和下腹肌力量的方法，秦越最喜欢那种腿屈成90度支撑的动作，典型的装x神器。
以前跳高的时候，他单独练习过腹肌，知道对弹跳的作用很大，只是很久没练，腹肌退化，4块腹肌
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