带着大家赚个零花钱。
顾雨抬手示意大家安静，“昨天有人问我，提高体力的锻炼方法。”
“今天我们就来讲讲这个，在这之前，我知道大家应该都练习过基础锻体术。我们先一起做一下基础锻体术，活动一下筋骨。”
“啊但是每次我做完基础锻体术就要瘫在地上了。”
“我也是。”
“这个不是特别消耗体力吗”
接着，顾雨点了安德鲁上来带着大家一起做基础锻体术。
这个基础锻体术所有学生在中学就开始练了，对大家来说，还是有点难度的，现在有人做完一遍依然艰难且费劲。
二十一班的学生们看着台上的两个身影，安德鲁做得非常标准。
顾老师做得就不只是标准了，还柔韧而优美。
原来，做锻体术还能做成这种赏心悦目的模样吗
盯着台上的顾老师，学生们很快将基础锻体术过了一遍。
不少人开始轻微地喘息。
顾雨没让安德鲁回去，说道“原地休息十分钟，一会儿我们开始做一套新的锻体术，就叫第一锻体术吧。”
“这，这名字也太不走心了吧，谁取的名字”
这个学生说完，就发现顾雨扫了他一眼，忽然感觉身上凉飕飕的。
夏宣笑着问道“老师，这意思是这套锻体术无敌吗”
“不是，意思是还有第二锻体术。”顾雨面无表情地说道。
小熊悄悄看了顾雨爸爸一眼，这是爸爸自己起的名字，云昭爸爸建议改改名，但是被拒绝了，理由是好记。
十分钟之后，顾雨开始教第一锻体术。
顾雨先给大家做了一遍全套的动作，和那套霸刀的机甲动作一样，让人惊艳，还带着无尽的霸气，就是有点复杂。
最后还有几个腾空的动作，这是假的吧
稍微休息过来的学生们带着微笑，老师做的这么好看，我可以的。
然后顾雨开始教导第一式，在下面尝试的学生们不，我不可以。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗